こんにちは、クオリアステラです。

 

クオリアステラでは室内でも行える

 

運動器具を幾つか用意しているのですが、

 

その中でも見た目はとてもシンプルですが、

 

 

意外と運動になるのが

 

【踏み台昇降】です。

 

やり方はあらかじめ決めた時間内に

 

上がって降りてを繰り返すのですが、一定のスピードをキープするのが難しいんです。

 

気温が高く外での運動には取組みにくいですが、皆様には

 

これからも運動不足にならないよう室内でも楽しく体を動かして

 

いただこうと思います。

 

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クオリアステラ（生活介護・就労継続支援Ｂ型）
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